理性評價 快樂生活 ——綿陽開元中學開展教師心理健康教育培訓會

培訓會的第一階段主旨在于如何感悟幸福。王教授用幾幅日常生活中的圖片引導老師學會從生活中去感悟點滴的幸福。王教授提出：無論身處何種境地，要學會保持積極心態(tài)，找尋生活中點滴幸福；人生不需要等待，人要活好每一天，過好當下，才能活好一輩子。

培訓會的第二階段圍繞保持良好心態(tài)，快樂生活，做出理性評價中心論題展開。王教授用了一幅妙趣橫生的圖片“別人騎馬我騎驢”與教師進行有趣的互動，并列舉了日常生活中不同場景的例子，生動形象地告訴大家：無論處于何種境地，最重要的是保持一種良好的心態(tài)，在平凡生活中去尋找生命的彩虹，換一種不同的眼光去看待問題便能感受到不一樣的風景。王教授結合ABC理論，從科學的角度，告訴老師們心情好壞在于對事情的認知與評價，我們需要調整心態(tài)對事情做出理性客觀地評價。

培訓會的第三階段主要引導老師如何正視壓力，輕松前行。王教授通過“工作難做”“學生難教”“情緒難控”“人際難處”等一系列問題引發(fā)教師共鳴，并通過幼兒園學生壓力舉例，提到了當下師生之間常見的心理疾病。從出生到死亡，人生各個階段都會面臨各種壓力，關鍵在于自己的內心要學會正視壓力，將壓力化為動力，用一顆快樂的心去前行，等待自己的必將會是陽光一片。